LES COURS
Cardiovasculaire
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Renforcement Musculaire
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Fitness dansé
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Cours de danse
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Renforcement doux
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Cours Zen
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Boxe
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Cross Training
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Cardiovasculaire
Cours de cardio fractionné mêlant haute intensité et courts temps de repos afin de brûler un maximum de calories !
H.I.I.T.
RPM
Cours de cardio sur vélo en groupe et en musique. Entrez dans votre zone rouge à l'aide de nos coachs et de vos compagnons de route qui seront là pour maintenir votre motivation et force de volonté au top niveau !
Cours de cardio sur le thème de la boxe, introduisant quelques notions de sport de combat afin de vous pousser dans vos retranchement en frappant toujours plus fort.
Cardio Boxe
Renforcement Musculaire
Body Pump
Cours de renforcement musculaire avec des poids adaptables qui mettront à rude épreuve votre endurance musculaire, votre coordination ainsi que votre détermination !
Cours de renforcement musculaire avec ou sans poids ciblant principalement les cuisses, les abdos et les fessiers afin de vous aider à développer et renforcer les plus belles partie de votre corps !
C.A.F.
100%
Cours de renforcement musculaire avec ou sans poids ciblant le groupe musculaire du jour pour un renforcement accentué sur la partie concernée.
Cours de renforcement musculaire avec différents accessoires et ateliers qui testeront votre polyvalence et vous permettront de vous améliorer dans différents domaines.
Circuit Renfo
TRX
Cours de renforcement musculaire au poids de corps entièrement rythmé par la musique afin de vous garder concentré et motivé pour brûler un maximum de calories.
Body Sculpt
Cours de renforcement musculaire avec des poids adaptables qui mettront à rude épreuve votre endurance musculaire, votre coordination ainsi que votre détermination !
Cours de Fitness Dansé
Cours de Fitness dansé rythmée par des musiques Latino-américaine mêlant haute intensité et basse intensité pour garder la ligne tout en s'amusant.
ZUMBA
STEP
Cours de Fitness dansé et chorégraphié autour d'un step qui fera appel à votre endurance musculaire, votre coordination et votre mémoire !
Cours de Fitness dansé et chorégraphié par nos coachs qui feront appel à vos capacités de mémorisation des pas, à votre coordination, votre endurance générale et votre grâce !
L.I.A.
Cours de Danse
Cours de danses latines et cubaines donnés par de vrais professeurs de danse qui vous enseigneront les bases et les rudiments de leur discipline dans la joie et la bonne humeur.
Salsa, Bachata
Afro Tonic, Multidanse
Cours de danse chorégraphié par notre coach qui vous fera découvrir de nombreux types de danse à chaque cours.
Attrapez la barre et hissez vous afin de faire danser votre corps et vos courbes afin de développer votre élégance, votre gainage, votre force et votre repérage dans l'espace.
Pole Dance
Cours de Renforcement Musculaire Doux
Yoga
Cours calme et zen associant des exercices corporels, la méditation et l'ascèse pour vous libérer de votre quotidien tout en préparant votre corps physiquement et mentalement à endurer les jours prochains.
Pilates
Cours de Renforcement Musculaire en douceur ciblant principalement les muscles profonds et responsables de la posture en adéquation avec la Méthode Pilates.
Stretching
Cours calme mêlant de nombreux exercices d'étirements dans le but de développer la souplesse corporelle.
Cours de Boxe
Véritables cours de boxe de tout type et tout niveau pour ceux qui souhaitent découvrir la discipline, forger leur mental ou perfectionner leur technique.
Boxe
Cours de Cross
Le Cross est un sport très physique et puissant qui mixe fitness et musculation. Il s'agit d'un programme de renforcement musculaire ultra cardio.
Cross
Le circuit training est un entraînement croisé entre Cardio, renforcement et mouvements fonctionnels
Circuit Training
